Defensa personal · Arganzuela, Madrid
Defensa personal en Madrid para adultos
Aprende a defenderte de pie, en el suelo y frente a armas cortas, en grupos de adultos que empiezan desde cero o vuelven después de años. En Arganzuela, junto a Madrid Río.
De pie, en el suelo y con armas
Satria Silat · martes y jueves, de 20:00 a 22:00, en dos gruposEn el suelo
Jiu-jitsu No-Gi · lunes y miércoles, de 20:00 a 21:00Dónde
R10 Lab · C/ Baños de Montemayor, 6 · Metro AcaciasPrimera clase
Gratis. Eliges tú el día en un minuto, sin llamadas
Qué entrenas
Distancia y golpes
Defensa de golpes directos con esquivas y desplazamientos, usando la distancia y los ángulos.
Agarres y derribos
Controlar y llevar al suelo con luxaciones y derribos, usando la estructura y los ángulos, no solo la fuerza.
El suelo
Qué hacer si acabas abajo: defenderte y escapar cuando el equilibrio y las piernas ya no responden. En No-Gi lo trabajas con resistencia progresiva, frente a un compañero o compañera que se mueve y responde.
Armas cortas
Cómo moverte y defenderte frente a un cuchillo, sin técnicas de película. En Satria se entrena de forma progresiva: primero aprendes a moverte con las manos vacías.
Cabeza fría
Respirar y decidir bajo presión. El contacto llega poco a poco, para que aprendas a mantener la calma antes de que apriete.
Dos clases, un mismo objetivo
De pie, en el suelo y con armas
Satria Silat
Sin cinturones ni competiciones. Martes y jueves, en dos grupos de una hora (20:00 y 21:00); la clase de prueba es a las 20:00. 80 €/mes.
En el suelo
Jiu-jitsu No-Gi
Control, escapes y sumisiones sin kimono, con resistencia progresiva. Lunes y miércoles, de 20:00 a 21:00. 80 €/mes.
Las dos juntas: 130 €/mes.
¿Es para ti?
Si nunca has entrenado
Empiezas desde cero, con ejercicios adecuados a tu nivel. En Satria, las primeras semanas haces pareja con alguien con experiencia.
Si tienes más de 40
En Satria no dependemos solo de la velocidad, la fuerza o la flexibilidad, y ahora mismo se entrena de los 15 a los 62 años. En No-Gi, buena parte del grupo son personas adultas que quieren mantenerse fuertes.
Si eres mujer
Los grupos son mixtos: entrenas con compañeros y compañeras, y el contacto se introduce de forma progresiva.
Lo que dicen quienes entrenan aquí
4,8 en Google · 82 reseñas. Ver todas
«Empecé las clases de jiu-jitsu desde cero y la verdad es que estoy muy contenta de haberme animado. Sebas es un profesor estupendo, muy paciente y cercano, y desde el principio me ha hecho sentir cómoda y acompañada. Los compañeros también son súper amables y eso hace que te sientas a gusto desde el primer día. […]»
Teodora Zlatkovic · Google
«Sebas Deibe no es solo un gran maestro de Satria Silat, es un ser humano extraordinario del que aprenderás en un ambiente de compañerismo y compromiso que no he encontrado nunca en un gimnasio. Cien por cien recomendable.»
Rafa Arellano · Google
Preguntas
¿Me van a golpear el primer día?
El contacto y la oposición se introducen de forma progresiva. Empiezas con ejercicios adecuados a tu nivel y siempre cuidando de quien entrena contigo. Como en cualquier deporte de contacto, existe riesgo.
¿Necesito estar en forma?
No. El entrenamiento te pone en forma, no al revés.
¿Qué elijo, Satria Silat o jiu-jitsu No-Gi?
Si quieres aprender a defenderte de pie, en el suelo y frente a armas cortas, empieza por Satria Silat. Si lo que te preocupa es acabar en el suelo, o te atrae la lucha, empieza por No-Gi. También puedes hacer las dos por 130 € al mes.
¿Es como el krav maga?
No enseñamos krav maga. Satria Silat es un arte marcial de Indonesia con su propio trabajo de golpeo, derribos, suelo y armas, y el No-Gi viene del jiu-jitsu brasileño. En las dos se entrena con un compañero o compañera que se mueve de verdad.
¿En cuánto tiempo sabré defenderme?
No te voy a prometer un plazo: depende de cuánto entrenes y de dónde partas. Lo que sí cuido es el proceso: aprendes poco a poco, con alguien delante que se mueve, y a tu ritmo.
¿Cómo es la clase de prueba?
Es gratis. Al pedirla eliges el día, y te llega la confirmación por correo y un recordatorio la víspera. Te explico cómo trabajamos, entras con ejercicios a tu nivel y después decides.
Quién da las clases
Soy Sebastián Deibe. Llevo más de treinta años en las artes marciales y casi veinte practicando Satria Silat. Doy yo las clases de Satria y de No-Gi.
Ven a probar una clase
En la sala de R10 Lab, C/ Baños de Montemayor, 6, en Arganzuela. Metro Acacias (L5), a unos 10 min andando; Embajadores (metro y Cercanías), a unos 13 min.
Clase de prueba gratis. Eliges tú el día en un minuto, sin llamadas.