Aprende a controlar, escapar y luchar sin kimono, con compañeros que te ayudan a empezar.
No necesitas experiencia previa. Te incorporas de forma progresiva, desde tu nivel actual.
Arganzuela, Madrid
Lunes y miércoles · 20:00–21:00
80 €/mes · Dos clases semanales
Antes de venir escribimos por WhatsApp y fijamos el día que mejor te encaje.
Te explico cómo trabajamos y entras con ejercicios adecuados a tu nivel.
Conoces la clase por dentro y decides si quieres continuar.
El objetivo nunca es más fuerza que tu compañero: es colocarte mejor y decidir con más eficiencia.
Trabajamos técnica, y hacemos juego con resistencia progresiva. Cada alumno y cada alumna encuentran sus propias soluciones, en vez de limitarse a copiar al profesor. Hay contacto real, pero siempre cuidando al compañero: no venimos a demostrar quién es más fuerte, venimos a aprender a resolver bajo presión.
No. Es Jiu-Jitsu No-Gi: entrenamos con rashguard o camiseta y mallas o pantalón corto, sin bolsillos ni cierres.
El contacto y la oposición se introducen de forma progresiva. Empezamos con ejercicios adecuados a tu nivel y cuidando al compañero. Como en cualquier deporte de contacto, existe riesgo.
Como cualquier deporte de contacto tiene su riesgo. Por eso trabajamos de forma progresiva y enseñamos a abandonar una técnica antes de que llegue a doler.
Sí. Buena parte del grupo son adultos que buscan mantenerse fuertes: el entrenamiento se adapta a ti, no al revés.
No. Puedes entrenar solo por el aprendizaje y la forma física. Nadie te va a empujar hacia la competición.
Depende de ti. Puedes empezar con ejercicios técnicos y situaciones controladas antes de entrar en rounds más libres.
La estructura se aprende rápido y puedes comprobar tu progreso desde el primer día.
El No-Gi puede complementar profundamente otras artes marciales. A mí me permitió someter algunas partes de mi práctica a una oposición más frecuente, específica y constante.
Tu experiencia te ayudará, pero aquí tendrás que volver a contrastarla. El compañero se mueve, responde y cambia el problema constantemente. El mapa sirve; aun así, tienes que recorrer el camino cada vez.
Vas a entrenar tu cuerpo, sí, pero también tu capacidad de leer una situación y responder con la cabeza fría cuando las cosas se complican.
Aprender a dominar la posición antes de pensar en nada más.
Salir de una mala posición incluso cansado, incluso bajo presión.
Avanzar frente a alguien que activamente lo impide.
Cerrar la secuencia con una sumisión, o evitar que la cierren sobre ti.
El lugar donde mi experiencia no cuenta como argumento.
En Satria había encontrado un sistema enorme: golpeo, armas, derribos, suelo, movimiento, desarrollo interno. Pero esa misma amplitud hace que algunas áreas no se pongan a prueba con la frecuencia y la oposición constante que da el Jiu-Jitsu.
La técnica funciona, se adapta o fracasa. No hay demasiado espacio para imaginar.
Después de tantos años enseñando y siendo una referencia en Satria, entrar aquí, progresar despacio y recibir mis grados de Renzo me recordó algo que necesitaba: puedes tener treinta años de experiencia y seguir sintiéndote torpe en un área concreta. Y está bien. Es, de hecho, necesario.
No enseño No-Gi únicamente para formar competidores. Quiero que aprendas a reconocer una mala posición, respirar cuando estás bajo presión y tomar una decisión sin entrar en pánico.
Que utilices mejor tu cuerpo. Que entiendas cuándo debes insistir y cuándo necesitas cambiar de solución. Que desarrolles una confianza que no dependa de fingir dureza.
La técnica importa. Pero lo verdaderamente valioso es aquello que permanece cuando el entrenamiento termina.
R10Lab · C/ Baños de Montemayor, 6
Arganzuela, Madrid
Junto a Madrid Río, entre Embajadores y Acacias.
Lunes y miércoles, de 20:00 a 21:00.
Dos clases de una hora por semana.
Rashguard o camiseta deportiva, y mallas o pantalón corto sin bolsillos ni cierres metálicos. No hace falta kimono.
La primera clase es gratuita. Acordamos el día antes por WhatsApp. Sin obligación de apuntarte después.
80 €/mes · Dos clases de una hora por semana.
No-Gi + Satria Silat: 130 €/mes · Clases de No-Gi y un grupo de Satria.
Sin pago ni compromiso. Sebas te escribirá por WhatsApp para acordar el día.
