Si buscas en Madrid una clase de lucha sin kimono, vas a encontrar tres nombres para lo que parece lo mismo: grappling, No-Gi y jiu-jitsu sin kimono.
Es normal que confunda. Se usan como sinónimos en casi todas partes, también en los horarios de muchas academias.
La respuesta corta es esta: el grappling es toda lucha de agarre sin golpes. El No-Gi es una forma concreta de grappling: el jiu-jitsu brasileño practicado sin kimono. Todo No-Gi es grappling, pero no todo grappling es No-Gi.
Te lo explico con un poco más de calma, porque entender la diferencia te ayuda a saber qué clase estás buscando.
Grappling: la palabra grande
«Grappling» viene del inglés to grapple: agarrar, forcejear. Se usa para todo lo que se resuelve cuerpo a cuerpo sin golpear. Derribar, controlar, inmovilizar y, en algunos estilos, terminar con una luxación o un estrangulamiento.
Dentro de esa palabra caben cosas que no se parecen tanto entre sí:
- La lucha, libre y grecorromana, donde se gana derribando y controlando, sin sumisiones.
- El judo, centrado en proyectar, con un tiempo de suelo más corto.
- El sambo, la lucha rusa, que mezcla proyecciones y llaves.
- El jiu-jitsu brasileño, con kimono o sin él.
- La luta livre, el catch wrestling y otros estilos menos conocidos aquí.
Fíjate en un detalle: el judo y el sambo se practican con chaqueta, y el jiu-jitsu clásico con kimono. Así que grappling no significa «sin kimono». Un judoka hace grappling.
Lo que comparten todos es que no hay golpes y que el problema se resuelve agarrando.
No-Gi: el jiu-jitsu sin kimono
En el argot del jiu-jitsu, al kimono se le llama gi. No-Gi significa, literalmente, sin gi.
Es el jiu-jitsu brasileño con su lógica de siempre, pero sin tela a la que agarrarse:
- Primero la posición, después la sumisión.
- La guardia: defenderse y atacar con la espalda en el suelo, algo que casi ningún otro estilo trabaja tanto.
- Pasar la guardia del otro, controlar y, desde ahí, finalizar.
Sin kimono se agarra el cuerpo directamente: muñecas, cuello, cabeza, detrás de las rodillas. Todo resbala más y todo va más rápido. Si quieres ver en detalle qué cambia respecto al kimono, lo conté en Jiu-jitsu con kimono o sin kimono: qué cambia de verdad.
Entonces, cuando un gimnasio dice «grappling»…
Aquí está la confusión de verdad.
En la mayoría de academias de jiu-jitsu de Madrid, cuando ves «grappling» en el horario, se refieren a lo que en inglés se llama submission grappling: lucha sin kimono buscando la sumisión. En la práctica es lo mismo que una clase de No-Gi, o algo muy parecido.
La diferencia, cuando la hay, suele ser de acento:
- Una clase que se anuncia como grappling a veces trae más lucha de pie, más derribos al estilo de la lucha libre y más llaves de pierna, con un ojo puesto en las competiciones de sumisión o en las MMA.
- Una clase que se anuncia como No-Gi suele partir del jiu-jitsu: más guardia, más suelo, más progresión de una posición a la siguiente.
Ninguna es mejor que la otra. Pero si vas a probar una academia, pregunta qué peso tiene cada parte. Te dirá más que el nombre que aparece en el horario.
Las diferencias, de un vistazo
Ninguno de estos estilos tiene golpes. Lo que cambia es la ropa y lo que se busca:
| Estilo | Ropa | Qué se busca |
|---|---|---|
| Grappling (en general) | Depende del estilo | Derribar, controlar y, según el estilo, someter |
| No-Gi | Licra y pantalón corto | Posición y sumisión, sin agarres a la tela |
| Jiu-jitsu con kimono | Kimono | Posición y sumisión, con agarres a la tela |
| Lucha libre | Maillot | Derribar y controlar, sin sumisiones |
| Judo | Judogi | Proyectar; el suelo tiene menos tiempo |
Qué se aprende en una clase sin kimono
Más allá del nombre, esto es lo que pasa de verdad en el tatami. El trabajo se organiza alrededor de cuatro problemas.
Controlar. Dominar la posición antes de pensar en nada más. Usar el peso, la presión y los ángulos en vez de la fuerza.
Escapar. Salir de una mala posición, aunque estés cansado/a y tengas encima a alguien que no quiere dejarte salir. Suele ser lo primero que da confianza a quien empieza.
Pasar la guardia. Avanzar frente a alguien que, desde el suelo, intenta impedirlo con las piernas.
Finalizar. Cerrar con una sumisión, o evitar que la cierren sobre ti.
Dos palabras que vas a oír desde el primer día.
Palmear. Cuando te hacen una llave, das unos toques con la mano en el compañero o en el tatami, o lo dices en voz alta, y se suelta al momento. Se palmea antes de que duela, no cuando ya duele. Es la regla que permite entrenar con resistencia real sin hacerse daño.
Rodar. Así se llama al combate libre de práctica. No aparece el primer día, y cuando aparece lo hace poco a poco.
¿Para qué sirve fuera del tatami?
Para las MMA, el grappling es media pelea. Buena parte de los combates pasa en algún momento por el suelo o contra la valla, y ahí gana quien sabe agarrar.
Para defensa personal sirve más de lo que mucha gente cree, y menos de lo que algunos venden. Te enseña a no entrar en pánico con alguien encima y a recuperar una posición desde la que levantarte. Pero en la calle hay golpes, suelo duro y a veces más de una persona, y eso el grappling deportivo no lo entrena. Lo desarrollé en Qué arte marcial elegir para defensa personal.
Y fuera de todo eso, sirve para algo que me parece lo más valioso: aprender a pensar con calma cuando estás incómodo/a y alguien te está poniendo las cosas difíciles.
Por qué yo lo llamo No-Gi
Llevo más de treinta años en las artes marciales, y la mayor parte de ese camino ha sido Satria Silat: golpeo, armas, derribos, suelo, movimiento.
Pero un sistema tan amplio tiene un riesgo. Hay áreas que no se ponen a prueba con la frecuencia que deberían. Por eso entré en el jiu-jitsu sin kimono: para volver a ser alumno, progresar despacio y comprobar, contra alguien que se resiste, si lo que creía saber funcionaba.
Lo llamo No-Gi, y no grappling a secas, porque lo que enseño parte del jiu-jitsu: la guardia, la progresión posicional, la paciencia. Con mucho de lucha, porque sin kimono no hay otra manera, pero con esa lógica de fondo.
Dónde entrenar grappling sin kimono en Madrid
Entrenamos No-Gi en Arganzuela, en R10 Lab (C/ Baños de Montemayor, 6), junto a Madrid Río, entre Embajadores y Acacias. Si vives en Arganzuela, Legazpi, Delicias o cerca del río, lo tienes a mano.
- Cuándo: lunes y miércoles, de 20:00 a 21:00.
- Qué traer: licra o camiseta deportiva ajustada, y pantalón corto o mallas sin bolsillos ni cremalleras. No hace falta kimono.
- Experiencia: ninguna. Tampoco hace falta estar en forma para empezar; lo expliqué aquí.
La clase de prueba es gratis y de introducción: la pides en la página de No-Gi y eliges tú el día en un minuto. Vienes, pruebas y decides después. Si quieres saber exactamente qué pasa ese día, te lo cuento en cómo es tu primera clase.
Horarios, cuota y todo lo demás está en la página de clases de No-Gi y grappling en Madrid.
Preguntas rápidas
¿El grappling y el jiu-jitsu brasileño son lo mismo?
No exactamente. El jiu-jitsu brasileño es un tipo de grappling. El grappling incluye también la lucha, el judo, el sambo y otros estilos.
¿Hay golpes en el grappling?
No. Ni en el grappling ni en el No-Gi. Cuando se añaden golpes, ya hablamos de MMA o de defensa personal.
¿El No-Gi es lo mismo que la lucha libre?
Comparten mucho del trabajo de pie, pero la lucha no tiene sumisiones y castiga quedarse de espaldas. En No-Gi, pelear desde la espalda es una parte central del juego.
¿Puedo empezar sin experiencia?
Sí. Mucha gente empieza sin haber hecho nada parecido. El contacto y la resistencia se introducen poco a poco.
¿Tengo que competir?
No. Puedes entrenar solo por aprender y por la forma física. Nadie te va a empujar hacia la competición.
Por dónde empezar
Si después de leer esto sigues sin saber si lo tuyo es «grappling» o «No-Gi», es buena señal. Significa que lo que te interesa es entrenar, no el nombre.
Ven un día, prueba y pregunta. Reserva tu clase de introducción y lo vemos en el tatami.