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Curso Flexibilidad caderas ¡¡Qué complicado y difícil puede llegar a ser ganar flexibilidad!!

Aquellas personas que la tienen, a veces, no entienden a los que son menos flexibles y sufren practicando su deporte. Ademas, con el tiempo si dejas de entrenar esa flexibilidad se va perdiendo y es fácil caer en la mala rutina.

En este curso/Reto de flexibilidad de Caderas te propongo un programa sencillo, el cual tan solo tendrás que empezar a dedicarle 15 minutos al día a tu entrenamiento de flexibilidad, donde te enseñare y guiare, paso a paso, con 2 ejercicios diarios durante 21 días. Veras que sencillo y practico té resultara implementar esta rutina.

Hay 22 músculos en la cadera y es la zona por medio de la cual se unen las piernas y el tronco, por ello es necesario saber estirar cada parte de forma individual para que el conjunto de todo te vuelva más flexible y funcional.

Para quien va dirigido este Curso/Reto Flexibilidad caderas:

  • Personas que pasen muchas horas sentadas
  • Deportistas que quieran mejorar su flexibilidad
  • Practicantes de Artes Marciales y deportes de contacto
  • Entrenadores que quieran un programa estructurado y de fácil implementación
  • Cualquier persona que se preocupe por su salud.

Que encontrare en el Curso/Reto Flexibilidad caderas:

  • 21 clases de 15 minutos con 2/3 ejercicios
  • Un entrenamiento sencillo donde te guío y te enseño que y como hacer las posturas
  • Teoría de respiración para un mejor estiramiento
  • Consciencia corporal y relajación para mejorar la experiencia del estiramiento
  • Protocolo de entrenamiento y evolución

Así que si estas cansado en no tener resultados, tal vez te cuesten algunas posturas, si practicas Artes Marciales en particular o simplemente pasas mucho tiempo sentado y necesitas estirar tu cuerpo, este curso de apertura y flexibilidad de caderas y es una excelente opción.

 

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